香川県高松市 西町の浜街道沿いにある歯科医院、はる歯科診療室です♪
みなさん、こんにちは 😃 院長の野口です 🎈
6月も終わりが近づき、ペナントレースは前半戦の山場である交流戦が終了。
少し間を空けてリーグ戦が再開し、ますますプロ野球が盛り上がってきます ⚾️
プロ野球に限らずスポーツの中継やニュースを観ていると、サッカー選手・バスケットボールの選手がガムを噛みながらプレーしている姿を見たことがありませんか？
甲子園など学生の試合では許されないのに、プロの世界ではなんで許されるんだろう・・・？
なぜ、スポーツ選手はガムを噛むのか？？
気になるので、調べてみました ٩( ‘ω’ )و
●ガムを噛んだら平常心が保たれる。
最近の研究では、ガムを噛んでいると、リラックス効果があるということが証明されています。
スポーツの世界では、ベストパフォーマンスを出せる心拍数というのは１分間に１３５回と言われています。
過度な緊張や、興奮によって心拍数が上がり過ぎないようにガムを噛むことで、心拍数を調整して緊張を解すことができるので、試合中もずっとガムを噛んでいる選手が多いんだそうです。
ガムを噛むという行為が、自然に継続したリズミカルなそしゃく運動になって、脳への血流がよくなり、さらに心拍数の安定に繋がります。
脳への血流がよくなると、脳の活動が活発になり、判断力や集中力が上がり、良いプレーにもつながります 🏁
また、スポーツの試合というのはテンションが上がったり、心拍数が上がっていき、それが行き過ぎると緊張感にも繋がってしまうのですが、ガムを噛むことで、心拍数も安定し、平常心を保つ作用があるそうです。
スポーツでは、一瞬の判断の遅れが大失敗に繋がってしまいます (ﾉД`)
更には監督や大勢の観客から大量の視線を受けている状態では、平常心でいるほうが難しいので、ガムを噛んで興奮を抑えていたんですね！
●ガムが吐き気・脱水症状も防いでくれる！
ガムを噛むことで、口の中で唾液が分泌され、口の中が常に潤うようになり、脱水症状を防いでくれます。
そして、水分不足からくる吐き気や気分の悪さを防ぐ効果もあることがわかっています。
某有名サッカー選手は・・・
「走っていると吐き気がすることが多いが、ガムを噛んでいると平気。 他の選手にも薦めたい」
とおっしゃってるそうです ⚽️
ガムを噛みながらプレーするなんて、行儀が悪いと思われがちですが、こんなに良いことがあるんですね✨
私たちも集中したいときや、リラックスしたいときは、ガムをモグモグするのはいいかもしれませんね ^_^
虫歯が心配なら
いろんな効果があるのが分かっていてもやはり、心配なのは虫歯 :;(∩´﹏`∩);:
そこで、おすすめなのはキシリトールガムです ♪( ´θ｀)ノ
これは、キシリトールについて解説したアニメーション動画です 🎬
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キシリトールガムを噛んで、虫歯を予防して元気になりましょう ╰(*´︶`*)╯
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