香川県高松市 西町の浜街道沿いにある歯科医院、はる歯科診療室です♪
みなさん、おはようございます 😃 院長の野口です 🛏
心地よい季節になりましたね ✨
個人的にこの季節が大好きなので、気持ちよくグッスリ眠れる日が増えてきました 😴
ほんといつまでもとベッドにいてまどろんでいたい気分です💤
しかしながらそうは言っていられないのが世の中です (*´ω`*)
無理でも起きないといけない場面も多々ありますよね！
そこで少しでも「辛くなく起きる方法」をお伝えします！！
ポイントは「五感」に響かせる 🎶
●嗅覚、味覚
・コーヒーを淹れた香り ☕️
・パンの焼ける匂い 🍞
●聴覚
・できるだけ目覚まし時計を使わず、びっくりして起きない方法で、血圧などに影響なく起きるのがベストです。
・鳥のさえずり 🦜
オーディオタイマーやスマホを利用しましょう。
●視覚
・朝の日差しは最高の光目覚ましスイッチです ⏰
そのためにもカーテンの厚さ調整が必要です。
この時期は遮光カーテンは避けて、朝の光を取り込みましょう。
●触覚
・ペットを飼われている方は、朝ごはん頂戴攻撃で確実に起こされると思います 🐶
・ブルブルする振動。 ベッドに置いたスマホ、腕につけた活動計など、音を消して振動だけで起こしてもらいます。
良く眠れた朝の爽快感は、その日一日を左右します ☺️
そしてお口の健康は、毎日の生活を快適に過ごすためにはとても重要です （＾∇＾）
ぐっすり安眠し、日常生活を楽しむ為にも、はる歯科でしっかりケアしましょう ╰(*´︶`*)╯
ご予約のお電話は 087-833-6480
高松市西町 13-31
はる歯科診療室