歯に着色しやすい食べ物・飲み物

みなさん、こんにちは！

はる歯科診療室、歯科衛生士の森です^_^

今日は、歯に着色しやすい

食べ物、飲み物についてお話しします。

以前より、歯が茶色くなったり

黄ばんだりしているということ

ありませんか？

実は、普段食べたり飲んだりしているものが

歯に着色を起こしています。

どんな食べ物、飲み物が

原因になるかというと…

1 カレーライス

カレーが服につくとなかなか

取れませんよね。

歯も同じく、なかなか取れません。

カレーに含まれるターメリックとい成分が

原因となっています。

2 ブルーベリー

ブルーベリーには、ポリフェノールが

多く含まれています。

美容にとても良いのですが、歯にとっては着色の原因になります。

ブルーベリーの他にも

いちご、ぶどう、チョコレート、

赤ワイン、白ワインなどにも

ポリフェノールが含まれています。

3 緑黄色野菜

美容・健康に良いのですが、

唾液に色がつきやすく、その唾液の色が着色の原因になります。

4 ニンニク

ニンニクを食べると

臭いが気になりますよね。

実は、ニンニクには硫黄が含まれています。

それが着色の原因になります。

その他に、ネギにも硫黄が含まれています。

5 ナッツ類

お酒のおつまみの定番のナッツ。

ナッツはインク材料として

使われていたこともあり、色素を多く含んでいます。

6 キャンディー

キャンディーには、人工着色料が

含まれています。

食べた後に、舌に色がついたと

いうことはありませんか？

人工着色料は、色をつけるものなので

当然歯も着色してしまいます。

着色だけでなく、虫歯の原因にもなります。

7 コーヒー

コーヒーには、クロロゲン酸という色素が

含まれています。

クロロゲン酸は、色素が残りやすいため

着色がとてもつきやすくなってしまいます。

また、タバコを吸いながらコーヒーを飲むとより黄ばみが増します。

8 紅茶

紅茶には、タニシンという色素が多く

含まれてします。

人の唾液には、カルシウムイオンなとが

含まれており、タニシンからステインへと

変わっていき着色がつきます。

9 緑茶

日本人には、欠かせない緑茶！

緑茶はカテキンが主成分なので、

着色の原因になります。

このように

歯に着色する食べ物、飲み物は

たくさんあります。

だからといって、食べないというのも

難しいものです（；＿；）

大切なのは、食べたり、飲んだりした後の

ケアです！！

なるべく、長時間お口の中に

のこらないように、歯磨きをしっかりしましょう！

外出していて、磨けないとい時はうがいをするだけでも予防できます。

それでも、気付かないうちに

着色はついてしまいます。

やはり白い歯がいいですよね！

はる歯科には、着色除去の専用の機械があります

お気軽にお申し出ください（＾∇＾）

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